MIELE LIMONE ED ACQUA BOLLITA = BASTA TOSSE

Beve miele, limone e acqua calda ogni mattina per un anno:

"Ecco cosa mi è successo"

Ha voluto sperimentare su se stessa quella che alcuni luoghi
comuni definiscono una bevanda "miracolosa"

 

Preparazione della bevanda "miracolosa"

Ha bevuto, miele, limone e acqua calda ogni mattina per un anno. In giro si dice che questo mix sia miracoloso, lei ha voluto verificarne gli effetti in prima persona. Crystal Davis, blogger e poetessa australiana è diventata un fenomeno sui social grazie alla sua rubrica sull'Elephant Journal, dove scrive articoli di salute che ottengono oltre un milione di visualizzazioni ogni settimana. Crystal, che si definisce “scettica”, ha condotto questo inedito esperimento su se stessa e ora si dice “convertita”. 

Grazie al mix di miele, limone e acqua calda assicura di non aver avuto “un raffreddore, un’influenza o una qualche malattie gastro-intestinale” per un anno. E dire che lei, per tutta la vita, ha sofferto di disturbi alla gola e frequenti tonsilliti. Ammette di aver saltato qualche giorno l'assunzione della bevanda, anche se “ora è diventata talmente tanto una sana abitudine che ho iniziato a portare con me miele e limone anche quando sono fuori casa”.

Dice di non aver  “più bisogno di bere caffè” e di essere diventata  “una persona mattiniera”. Ha convinto la sua famiglia a seguirla con quella che lei chiama la sua “pozione magica”.

Sottolinea che gli effetti benefici della bevanda sono ancor più significativi perché raggiunti con “una cosa semplice e alla portata di tutti”.

La sua ricetta? “Succo di mezzo limone fresco e un cucchiaino di miele organico, messi in una tazza standard di acqua appena bollita (l’acqua deve aver raffreddato leggermente, ma deve essere ancora abbastanza calda per sciogliere bene il miele)”.  Si aggiunge poi un po' di acqua fredda, così che la bevanda possa essere bevuta immediatamente e in una sola volta. Perché funziona? La Davis ha curiosato qua e là sui siti web specializzati, trovando “almeno 9 grandi benefici nel bere acqua calda con miele e limone ogni mattina”.
 

Di seguito, i tre che lei preferisce:

a) Mantiene la regolarità intestinale e protegge l’organismo dalle infezioni del tratto urinario.

“Bere questa bevanda a digiuno al mattino stimola il sistema digestivo, ha la funzione di idratare il colon, in più, la combinazione miele-acqua-limone mantiene a bada la stipsi. Agisce anche come diuretico, pulisce il tratto urinario e lo protegge da eventuali infezioni. Questo l’ho verificato e lo posso confermare con assoluta certezza!”

b) Migliora la digestione.

“Ogni parte di questa bevanda aiuta nel processo digestivo: il limone aiuta il fegato nella produzione di bile, per cui è possibile digerire meglio gli alimenti più complessi, il miele è antibatterico, protegge da eventuali infezioni contratte e aiuta anche la produzione di muco nello stomaco, contribuendo all’eliminazione di eventuali tossine. Per questo motivo contribuisce anche al mantenimento di un peso sano ed equilibrato”.

c) Dona salute e bellezza.

“Il limone ha molti benefici per la pelle, ma aiuta anche a purificare il sangue favorendo la produzione di nuove cellule che agiscono come agenti di “sgrassatura”. Il miele sciolto nell’acqua ha la funzione di ristoratore, antibatterico e collagene aumentando così il tono, la luminosità e la bellezza della pelle”.

deca

http://www.quotidiano.net/social-news/miele-limone-acqua-calda-1.976028

Una salute di ferro con acqua

limone (e miele) al mattino

Scritto da  Tiziana Cappetti

 

Un bicchiere d'acqua, limone e, se volete, un cucchiaino di miele al mattino è un vero toccasana per la salute

A dirlo i più recenti studi della medicina orientale

Acqua, limone (e miele) per iniziare bene la giornata

Secondo la medicina ayurvedica infatti, la prima cosa che facciamo al mattino si ripercuote direttamente sulla nostra salute e sul nostro equilibrio. Basta solo un po' di attenzione e qualche coccola in più quindi, per rafforzare il nostro sistema immunitario e renderci resistenti alle malattie. Nella medicina orientale ayurveda, questo primo gesto del mattino così fatto, serve per riequilibrare l'organismo e depurare il fegato, ed è oggi consigliato per il suo alto contenuto in vitamina C e potassio. 

Quindi ricordate innanzi tutto di non sottovalutare MAI la prima colazione, ma prima ancora di preparare i nostri cibi preferiti, salati o dolci che siano e quando siamo ancora assonnati e i problemi da affrontare non ci hanno ancora affollato la mente, beviamo un bicchiere di acqua (a temperatura ambiente), limone e, se volete, poco miele.

I benefici dell'acqua e limone al mattino sono davvero numerosi

Ecco quelli più importanti

 

• Aiuta l'attività intestinale

Per chi ha problemi ad evacuare regolarmente al mattino, questa bevanda stimola la produzione della bile, ammorbidisce le feci e idrata il colon.

• Rafforza il sistema immunitario


Il succo di limone è ricchissimo di vitamina C e quindi, come tutti sanno, combatterà raffreddore ed influenza. Esso contiene anche ferro, un importante nutriente che migliora l'ossigenazione del sangue. Il limone migliora inoltre la capacità di assorbire il ferro degli alimenti che ingeriamo.

•  Migliora la digestione


Il succo di limone assomiglia molto ai succhi gastrici del nostro stomaco, aiutando naturalmente a sciogliere ed eliminare le tossine che incontrerà nel tratto digestivo. Alleviare anche i sintomi dell' indigestione, il bruciore di stomaco ed il gonfiore.

•  Idrata tutto l'organismo


Bere molt acqua si sa, aiuta molto a mantenersi idratati, ma aggiungere il limone migliora di molto questa sana pratica. Un po' di limone nella vostra acqua renderà il risultato molto più soddisfacente. 

•  Pelle più giovane


I radicali liberi sono i responsabili dell'invecchiamento prematuro della pelle. La vitamina C contenuta nel limone, aiuta a mantenerne l'elasticità della pelle, a prevenire la formazione delle rughe ed anche a diminuire la presenza delle macchie tipiche dell'invecchiamento. I limoni sono infatti una fonte inesauribile di antiossidanti.

• Più energia


Acqua e limone sono molto meglio del caffè, anche dal punto di vista energizzante: il primo effetto sarà una sensazione di energia immediata e di un netto miglioramento  dell'umore.

• Come antinfiammatorio


I limoni abassano ed eliminano l'acido urico responsabile delle infiammazioni. L'accumulo di acido urico è una delle cause maggiori di infiammazione.

• Alcalinizzare l'organismo

Il limone è un alcalinizzante naturale. Troppa acidità può causare infiammazione, obesità, ma anche cancro, diabete e Alzheimer.

• Perdere peso


Acqua e limone, da soli non fanno miracoli, ma possono aiutare a raggiungere dei risultati soddisfacenti in maniera più rapida. Il limoni allevia gli attacchi di fame, accelera il metabolismo e regala una certa sensazione di sazietà.

• Disintossicarsi

Aiuta ad eliminare le tossine, stimolano il fegato a produrre più enzimi e a lavorare meglio. Il succo di limone è un diuretico naturale che aiuta a mantenere il tratto urinario libero dalle tossine e può addirittura modificare il pH, uccidendo i batteri. Il limone è in grado di disintossicare tratto digerente e colon.

•  Antibatterico e antivirale


Il limone è un potente rimedio per combattere l'influenza, il raffreddore e il mal di gola. E' fondamentale essere costanti nell'assunzione giornaliera.

• Riduce il catarro

Chi beve abitualmente  latte di mucca, produce molto muco. Iniziare la giornata con acqua e limone aiuta ad affrontare meglio il problema, anche se il latte vaccino andrebbe eliminato definitivamente dalla dieta, e con lui anche i suoi derivati. Le alternative oggi sono davvero tantissime.

• Migliora l'alito


Il limone combatte i batteri nella bocca, ma mai usarne il succo senza diluirlo. L'acido citrico infatti erode facilmente lo smalto dei denti. 

• Aumenta la funzionalità cerebrale


Potassio e magnesio, nelle quantità ideali concentrate in un bicchiere al mattino, hanno effetti benefici sulla salute  nervosa e del cervello. Acqua e limone possono anche aiutare a contrastare stress e depressione. Miigliora la concentrazione soprattutto per chi studia o per chi deve affrontare un lavoro impegnativo e stressante.

• Riduce in bisogno di caffeina


Sostituire il caffè mattutino con acqua tiepida e limone, è un vero toccasana per la salute, ma se anche non avete nessuna intenzione di rinunciare alla vostra tazzina di caffè, vi accorgerete che non ne abuserete più come prima.

La cura del Bioma alla base della nostra salute

L'insieme batterico che popola il nostro corpo (chiamato Bioma), potrebbe essere responsabile della nostra salute e il suo squilibrio, legato a molte malattie.

Il professor Martin J. Blaser della New York University School of Medicine, ha scoperto, dopo quasi 30 anni di studi, che questi microorganismi hanno un ruolo non solo nel mantenere sano il nostro sistema immunitario, ma anche nell'insorgere di diverse malattie croniche come diabete, obesità, celiachia ed allergia.

Questo organismo "amico", che pesa il tutto 1 chilo e 1\2 circa e che ci accompagna per tutta la vita, è oggi soggetto ad una vera e propria perdita di biodiversità. Un'alimentazione povera di alimenti freschi e l'uso eccessivo di antibiotici hanno contribuito alla perdita di ricchezza e varietà di organismi nel nostro intestino, indebolendo così anche la nostra salute.

Ci sono molte cose che si possono fare per contribuire al benessere del nostro bioma, come ad esempio rallentare il ritmo degli impegni o anche informarsi per aumentare la nostra consapevolezza nei confronti del nostro corpo, ma primo tra tutte è necessario un gesto semplice ed efficace: appena svegli, un bel bicchiere di acqua e limone!

deca

http://www.dailygreen.it/eco-da-te/item/3951-una-salute-di-ferro-con-acqua-limone-e-miele-al-mattino.html